Силовые тренажеры для дома и мини-зала Ролик для пресса INTER ATLETIKA Iron Gym Spees ABS 

Ролик для пресса INTER ATLETIKA Iron Gym Spees ABS

 

logo

Ролик для пресса одинарный INTER ATLETIKA Iron Gym Spees ABS

Артикул: IG00057

Ролик гимнастический — это эффективный тренажер, который поможет создать идеальный пресс не выходя из дома, кроме того, он поможет вам укрепить мышцы спины, рук и улучшить их рельеф. Обрезиненные колеса обеспечивают плавные и непрерывные движения. Может быть использован для физически неподготовленных людей.

Характеристики:
- Ролик для пресса подойдет каждому, несмотря на уровень физической подготовки
- Одинарное колесо требует больше усилий для сохранения устойчивости, что осложняет выполнение упражнений по сравнению с двойным колесом
- Функциональный тренажер для укрепления мышц спины, тренировки мышц плечевого пояса
- Улучшает рельеф и форму мышц живота
- Прочное, нескользящее колесо обеспечивает дополнительную устойчивость
- Внутренняя система " Assist System" придает дополнительное сопротивление для достижения максимального эффекта
- Эргономичные, прорезиненные ручки предотвращают проскальзывание и обеспечивают устойчивость при выполнении упражнений
- Ролик для пресса - простой и очень эффективный тренажер для достижения красивого и подтянутого живота

УПРАЖНЕНИЯ с гимнастическим роликом
Во время выполнения упражнений необходимо следить за дыханием: при наклоне туловища надо делать вдох, выпрямляя туловище — выдох. Каждое упражнение выполняется 10-15 раз.

1. Стоя на коленях, возьмите в руки ролик гимнастический, поставьте его на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на гимнастическое колесо, начните плавно двигать его вперед, одновременно опуская туловище до касания грудью бедер. Вернитесь в и. п.
2. Стоя на коленях, возьмите в руки ролик гимнастический, поставьте его на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на ролик, начните плавно двигать его вперед, одновременно наклоняя туловище до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в и. п.
3. Лежа на животе, возьмите в руки ролик для пресса и вытяните и вытяните их вперед. Надавливая на ролик гимнастический, начните подтягивать его прямыми руками к себе. Прогнитесь, бедра старайтесь не отрывать от пола. После паузы обратным движением вернитесь в и. п.
4. Сидя на полу, прямые ноги вытянуты вперед, ролик для пресса поставьте справа от себя. Не сдвигая ног с места и опираясь прямыми руками на ролик, начните двигать его в сторону до касания грудью пола. Вернитесь в и. п. Повторить то же в левую сторону.
5. Сидя на полу, ноги согнуты в коленях. Возьмите в руки гимнастический ролик и подведите его под ступни. Не выпуская ролик из рук и опираясь ступнями на его ручки, начните медленно выпрямлять ноги, стараясь грудью коснуться коленей, затем, сгибая ноги, вернитесь в и. п.
6. Стоя, ноги на ширине плеч. Возьмите в руки гимнастическое колесо и, наклонившись вперед, поставьте его на пол перед собой. Опираясь на ролик гимнастический прямыми руками, начните медленно двигать его вперед, желательно до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в и. п.



Гарантия: 1 мес.

Производитель: INTER ATLETIKA
Страна: Украина

IronGym_Spees_ABS_ss



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить