Как это работает?

Тренажер работает таким образом: ноги надежно фиксируются на уровне щиколоток, и пользователь переворачивается вниз головой, лежа на инверсионном столе и держась руками за ручки.  Процедура полностью безопасна за счет надежности креплений, а угол наклона можно менять.

Польза инверсионных столов

Во время этой процедуры происходит вытягивание позвоночника, растяжение межпозвоночных дисков и снятие нагрузки со спины.
Благодаря этим действиям можно избавиться от боли в спине, убрать мышечное напряжение и улучшить осанку. Также положительным эффектом от использования инверсионного стола являются укрепление связок, увеличение гибкости и улучшение работы вестибулярного аппарата, профилактика варикоза, стимулирование кровообращения и лимфотока и снятие стресса.

Инверсионная терапия и лечение позвоночника

Инверсионная терапия с давних пор считается очень эффективным методом борьбы с портящей жизнь болью в спине, а современная медицина считает ее лучшим способом лечения целого ряда болезней опорно-двигательного аппарата.
При естественном растяжении позвоночника на инверсионном столе используется собственный вес тела, который и растягивает позвоночник, на время увеличивая расстояние между позвонками. При таком растяжении происходит нормализация архитектуры спины – уходит деформация, искривления, смещенные диски становятся на место, не сдавливая более нервы. Мышцы расслабляются, кровь лучше циркулирует, и происходит восстановление тканей.
Вис на инверсионном столе мало того, что ликвидирует боль в спине, но и очень положительно влияет на то, что становится ее причиной. Инверсионная терапия также укрепляет мышечный каркас, стимулирует работу нервной системы, улучшает кровообращение и движение суставной жидкости, которая питает межпозвоночные диски.

Инверсионный стол: профессиональное или домашнее оборудование?

Инверсионные столы - это как профессиональное, так и домашнее инверсионное оборудование.
Оно используется в медицинских ортопедических и спортивных центрах во всем мире, но также может использоваться и дома. Это имеет смысл еще и потому, что на инверсионном столе удобно выполнять упражнения на пресс.
Инверсионные столы имеют удобную компактную конструкцию, которая позволяет устанавливать их даже в помещениях с небольшой площадью.

Как выбрать инверсионный стол?

Для того, чтобы правильно выбрать инверсионный стол, нужно знать, из чего выбирать и какие отличия бывают у этого оборудования.

Можно привести список из характеристик, на которые важно обращать внимание при выборе инверсионного стола.

Вес
Важно обращать внимание на вес инверсионного стола. Чем больше вес – тем устойчивее агрегат и, тем увереннее пользователь будет себя чувствовать во время занятия. Но при этом тренажер не должен быть слишком тяжелым, так как периодически его придется двигать.
Материал
Вес и устойчивость инверсионного стола зависят от материала, из которого он сделан. Обычно это пластик (более дешевые варианты) или металл, из которого изготавливаются надежные и долговечные конструкции.
Спинка тренажера предпочтительно должна быть выполнена из вентилируемого пластика.

Тип/назначение инверсионного стола
Тип стола – стационарный или переносной. Стационарный инверсионный стол имеет некоторые преимущества. Он имеет стальную конструкцию, более устойчив, рассчитан на больший вес и длительное использование, а также имеет больше опций.

Тип управления
Инверсионные столы бывают с ручным управлением и моторизированным (со встроенными элементами управления и наличием ручного управления в случае отсутствия электричества). Столы с ручным управлением дешевле, так как почти не нуждаются в техническом обслуживании, но моторизированные удобнее, так как у них параметры задаются на панели управления, а не вручную.

Простота регулировок

Регулировка стола согласно росту человека
Инверсионный стол должен быть легко настраиваемым под рост пользователя, иначе заниматься на нем будет невозможно.

Ручки
Ручки тренажер должны быть прочными из нескользящего материала, так как, держась за них, можно дополнительно растягивать позвоночник.

Фиксаторы
Последний фактор, но самый важный. Ноги фиксируются на тренажере с помощью специальных «манжет» или поворотной штанги, или даже специальных «сапожек». Чем шире крепежи, тем комфортнее ногам, так как лучше распределяется давление. И тем дольше можно провисеть на инверсионном столе. При неудобных фиксаторах даже две минуты виса будут вызывать боль и дискомфорт, а качественные фиксаторы дают возможность висеть достаточно долго, не испытывая при этом дискомфорта.

Примером качественного инверсионного стола можно назвать тренажер TEETER HANG UPS EP950. Этот инверсионный стол предназначен для домашнего использования, имеет складную конструкцию, состоящую из качественный и надежных компонентов, имеет удобную систему фиксации лодыжек и широкую удобную раму.
Пластиковая литая конструкция этого тренажера более долговечна и надежна по сравнению с покрытием из нейлона или винила. Дополнительный комфорт во время терапии обеспечивается с помощью подушки.
Цена такого тренажера на сегодняшний день – 9585 грн. Не так уж и много, учитывая, какую огромную пользу принесет такой инверсионный стол в доме.

Учитывайте вышеуказанные факторы при выборе инверсионного стола, и тогда Вы обязательно будете довольны этим приобретением, и сможете заниматься лечением своего позвоночника и комплексным оздоровлением в любое время, и настолько часто, насколько хотите, у себя дома.

Крепкого здоровья Вам желает коллектив интернет-магазина «Спорт Спарта»!

Веломобиль – это не только отличное средство развлечь маленького человечка, но и средство положительно повлиять на его здоровье. Как это ни странно, но веломобиль вполне можно назвать тренажером для детей от трех лет – он помогает развить координацию, учит держать равновесие, ориентироваться в пространстве, а также дает навык управления транспортным средством.  После пользования веломобилем ребенок сможет легко научиться ездить на детском двухколесном велосипеде.

Детские веломобили похожи внешне на гоночные «взрослые» автомобили, но намного безопаснее их, и приводятся в движение педалями. Такой способ передвижения также способствует физическому развитию.

Веломобиль пригодится не только на детской площадке, но и во время прогулок по городу или тогда, когда необходимо поехать куда-то вместе с ребенком – наличие этого агрегата избавит от многих сложностей во время такого путешествия.

Детские веломобили часто имеют различные интересные аксессуары - тенты, прицепы и другое, которые делают эту машину похожей на настоящий автомобиль. А ведь сколько удовольствия получит ребенок от обладания собственным автомобилем, таким же, как у взрослых!

Веломобили производятся из экологически чистых и безопасных материалов, очень устойчивы, надежны и полностью безопасны. Они не требуют особых условий хранения и могут использоваться в любое время года, кроме зимы.

Выбираем веломобиль

На что стоит обратить свое внимание при выборе веломобиля?

Тип веломобиля

При выборе веломобиля нужно определиться, какой именно Вам нужен – только детский или для всей семьи, так как есть и такие. Конечно же, их стоимость значительно выше, но и их функциональность также выше, так как такой веломобиль детской игрушкой уже не назовешь.

Качество материалов

Конечно же, основным критерием оценки веломобиля  должно быть именно качество. Изделие должно быть изготовлено из экологически чистого, крепкого и надежного материала, окрашено только таким красящими составами, которые будут безопасны для ребенка и не вызовут аллергии, а крепления должны быть максимального надежными, ведь от них зависит безопасность ребенка во время пользования машиной.

Так что при выборе веломобиля нужно руководствоваться не соображениями экономии, а высокими стандартами качества и безопасности. Покупка более дорогой модели в итоге окажется куда более экономной, чем покупка дешевой, так как действительно качественный веломобиль может не только добросовестно отслужить свой срок, но и перейти по наследству.

Производитель

Как хорошего производителя, можно посоветовать голландскую компанию «Berg Toys», итальянскую компанию «Peg Perego» и немцев «Kettler». Продукция этих производителей соответствует европейским стандартам качества и безопасности, изготовлена исключительно из надежных и безопасных материалов, и является проявлением искренней заботы о детях.

Заботьтесь о детях правильно, предоставляя им наилучшие возможности для развития, учебы и развлечений.
С уважением, коллектив магазина «Спорт Спарта»!

Оцениваем состояние здоровья
Для начала нужно осуществить визит к врачу, который подтвердит, что Вы можете без вреда для здоровья заниматься на велотренажере. Именно от состояния здоровья в первую очередь зависит, какой тип конструкции велотренажера Вам стоит приобретать. Если никаких проблем нет, то Вам вполне можно обойтись обычным вертикальным тренажером. Если же у Вас есть проблемы с позвоночником или суставами, или же имеется склонность к гипертонии, то лучше в таком случае остановить свой выбор на велотренажере горизонтальной конструкции.

В чем разница между вертикальным и горизонтальным велотренажером?

Вертикальный
Вертикальный велотренажер очень эффективен в плане проработки мышц и потери веса, но не жалеет спину, которая находится в невыгодном положении во время занятия, и потому он не подходит тем, у кого проблемный позвоночник.

Горизонтальный
Горизонтальный велотренажер менее эффективен в плане потери веса и проработки мышц, но зато благодаря своей конструкции гораздо более мягок по отношению к суставам и позвоночнику – спинка поддерживает спину в нужном положении, а горизонтальное положение ног не только щадит суставы, но и делает более эффективной тренировку сердца, а также делает занятие менее рискованным для гипертоников.

А, может, спинбайк?
Отдельно стоит упомянуть о спинбайках, которые имитируют езду на гоночных велосипедах. Спинбайки легки, компактны, бесшумны, не требуют подключения к электросети и имеют регулировки руля и сидения. Основным аргументом «за» и отличием его от других велотренажеров является более увлекательный процесс тренировки.

Система нагрузки велотренажеров
Далее пройдемся по видам нагрузки. Бывают велотренажеры механические, магнитные и электромагнитные.

Механическая система нагрузки
Механические велотренажеры не требуют подключения к электросети и довольно компактны, но не отличаются удобством и долговечностью. Они делятся на еще два вида: ременные и колодочные.

Ременные велотренажеры

Колодочные велотренажеры
В колодочных велотренажерах нагрузка создается колодками, прижатыми к маховику. Такой тренажер имеет достаточно плавный ход и высокую эффективность, но недолговечен из-за истирания колодок, а также имеет большой вес, что затрудняет его эксплуатацию.

Магнитная система нагрузки
В магнитных велотренажерах нагрузка обеспечивается магнитами и маховиком, а регулируется изменением расстояния между ними. Магнитные велотренажеры имеют больше уровней нагрузки, которые проще регулируются, они не требуют подключения к электросети, а также обладают бесшумным и плавным ходом.,

Электромагнитная система нагрузки
Электромагнитные велотренажеры по принципу работы схожи с предыдущим типом, разница лишь в том, что вместо обычного магнита для создания нагрузки используется электромагнит, что требует подключения к электрической сети. Электромагнитные велотренажеры наиболее функциональны, так как точность регулировок у них намного выше. Эти тренажеры снабжены встроенным бортовым компьютером и высокоэффективными программами для тренировок. Их всех типов велотренажеров они самые эффективные, комфортные и безопасные.

Генераторная система нагрузки
Есть еще один вид велотренажеров – генераторные. От электромагнитных они отличаются наличием встроенного генератора электроэнергии, который избавляет от необходимости подключения к электросети.

Важные характеристики велотренажеров

Панель управления
Большинство велотренажеров снабжены мини-компьютером. Если у электромагнитных велотренажеров они показывают множество разнообразных параметров, то у самых примитивных на дисплее можно увидеть такие характеристики, как значение пульса, скорость, дистанция и количество сожженных калорий. Панель управления должна быть простой, удобной и иметь интуитивно понятный дизайн.

Программы тренировок
Упомянутые выше программы для тренировок, которые направлены на достижение определенных конкретных целей, очень мотивируют и гарантируют нужный эффект. Их количество разнится в зависимости  от модели, поэтому надо изначально определиться, какой набор программ Вы бы хотели иметь.

Датчики пульса
Важный аспект – измерители пульса. От точности измерений зависит безопасность и эффективность тренировки. Поэтому важно обращать внимание на датчики пульса. Есть два типа датчиков – крепящиеся на ручках тренажера и крепящиеся к телу спортсмена. Те, что крепятся к телу, точнее, но менее удобны.

Удобство велотренажера
Выбирая велотренажер, нужно искать такую модель, которая подходила бы под Ваши физические показатели. То есть, велотренажер должен подходить Вам по высоте сидения, руля и педалей или иметь необходимые регулировки. От правильного расположения сидения, педалей и руля зависит не только удобство во время тренировки, но и ее эффективность.

Максимальный вес пользователя
Один из важнейших показателей при выборе велотренажера – максимальный вес пользователя. Чем выше этот параметр  - тем надежней тренажер. А если у Вас есть семья, то стоит рассчитывать на то, что заниматься на нем будете не только Вы, но и Ваши родные, а потому исходить при выборе велотренажера нужно также и из их физических способностей.

Функционал
При выборе велотренажера стоит задать себе вопрос, какой именно функционал Вас интересует, так как нередко тренажер оснащен разными дополнениями, которые лишь набивают цену, но большой роли для эффективности тренировки не играют.

Производитель
А что же с производителем? Ведь компаний, выпускающих велотренажеры, очень много. Лучше всего  - покупать велотренажеры проверенных брендов, которые производят заведомо качественную продукцию. Такими компаниями,
к примеру, можно назвать американскую компанию «NordicTrack» или испанскую компанию «BH Fitness». Лучше всего в производстве тренажеров себя уже долгое время проявляют американцы.

Что дает наличие домашней беговой дорожки?
Наличие домашнего тренажера дает возможность бегать тогда, когда удобно. Тренировки перестают зависеть от погоды, от наличия времени, от наличия или отсутствия стадиона иди спортзала рядом с домом, и еще от массы разных мелочей. Ведь куда как проще уделить хотя бы минут 20 в день пробежке, если не нужно тратить время, чтобы добраться до парка или спортзала, а потом обратно; не нужно вставать на час раньше ради получасовой ради пробежки; и не нужно отказываться от каких-то планов ради пробежки. Потому что беговая дорожка дома доступна в любой момент и в любую погоду, лишь бы желание было.

Но бывает и так, что через-месяц второй после покупки тренажер превращается в вешалку. Происходит это из-за неправильного выбора дорожки. Что же нужно знать и учитывать, чтобы этого не случалось, и как правильно выбрать беговую дорожку? Подобрать качественную беговую дорожку можно по этой ссылке.

Для начала нужно понять, какая именно беговая дорожка Вам требуется: механическая или электрическая.

Механическая беговая дорожка
Механическая беговая дорожка дешевле, легче и не нуждается в электричестве. Ее принцип работы в том, что пользователь беговое полотно приводит в движение самостоятельно, мышечной силой своих ног. То есть скорость движения рабочего полотна соответствует той скорости, с которой бежит пользователь, и становится меньше, если он замедляется. Получается, что на такой дорожке очень просто  менять темп бега.
Но у такой дорожки есть и значительные минусы:
1) из-за самого принципа действия тренажера на суставы и мышцы ног оказывается повышенное давление, что противопоказано людям с проблемными ногами
2) у механических дорожек нет разных приятных и полезных дополнительных возможностей. На дисплее показываются все наиболее важные данные тренировки, но специальные программы для тренировок отсутствуют. Кроме того, опять же,  из-за принципа работы тренажера, тренировки становятся малоэффективными, как только пользователь устанет, так как при замедлении бега замедлится и дорожка, снижая прилагаемые усилия. В этом случае беговое полотно дорожки, работающей от электричества, движущееся с постоянной скоростью, не позволит снизить темп.

Электрическая беговая дорожка
Вторым типом беговой дорожки является упомянутая выше электрическая беговая дорожка. Она работает за счет мотора или встроенного генератора. У электрических беговых дорожек, по сравнению с более простыми механическими, масса приятных дополнений, появившихся из-за перехода на электропитание:
- это множество программ для тренировок, из которых можно выбирать то, что нужно
- это возможность составить собственную программу, выбрать скорость движения и угол наклона
- а также – в более современных моделях – возможность выхода в  интернет, тренировки с виртуальным тренером, а также выбор маршрута пробежки и его визуализация.

Но наиболее важным плюсом электрических беговых дорожек является то, что принцип их работы минимизирует ненужную нагрузку на мышцы и суставы, облегчая бег и делая процесс тренировки более комфортным.

Есть также и некоторые аспекты, которые для кого-то могут быть минусами – это высокая цена и зависимость от электропитания (это не касается генераторных дорожек, которые не нуждаются в электросети). Однако и то, и другое необходимо, если Вы хотите иметь вышеописанные удобства. И, что логично, чем выше стоимость тренажера, тем он лучше и качественнее.

Что нужно учитывать при выборе беговой дорожки?
С типами дорожек мы разобрались, но есть еще и другие аспекты и нюансы, которые желательно учитывать при выборе дорожки. Это система амортизации, угол наклона полотна, его длина и ширина, количество слоев бегового полотна, мощность двигателя, панель управления, а также удобство в эксплуатации.

Зная обо всех этих особенностях, нюансах и аспектах, Вы сможете легко понять, какой должна быть Ваша беговая дорожка, что для Вас важнее, и легко выберете хорошую и подходящую модель. И тогда, когда беговая дорожка поселится в Вашем доме, Вам будет намного проще тренироваться, не завися при этом от различных внешних обстоятельств. Регулярные тренировки обеспечат хороший результат, великолепное настроение и уверенность в себе. Бегайте с удовольствием и совершенствуйтесь!

1. Система амортизации – самое главное, так как она защищает суставы ног и позвоночника от вредной ударной нагрузки, которая возникает при ударе стопы об твердую поверхность. Чем качественнее амортизация, тем лучше защита и безопаснее тренировка.

2. Мощность двигателя – чем она больше, тем надежнее тренажер и тем больше нагрузки он выдержит.

3. Угол наклона полотна – это еще один метод регулировки нагрузки, который позволяет задействовать те группы мышц, что не используются, если бежать по ровной поверхности. Изменить угол наклона можно механически или нажатием кнопки на панели управления. При этом способ его изменения определяет удобство использования. Бывают также дорожки, в которых можно угол наклона настроить не вверх, а на спуск, что дает возможность работать с мышцами, ранее недоступными.

4 .Длина и ширина бегового полотна – это тоже один из важнейших факторов. Чем шире и длиннее рабочее полотно, тем комфортнее и безопаснее тренироваться, так как во время бега шаг становится длиннее и не такой ровный, как при ходьбе, и поэтому можно просто «слететь» с дорожки, наступив на боковые неподвижные части, и потому дополнительное место бегуну - очень к месту. При выборе электрической дорожки очень важна мощность двигателя. Чем она больше, тем будет больше максимальная скорость полотна и тем тише и тем более плавно будет работать тренажер. При этом идет речь не о максимальной мощности, а об ее постоянном значении. Именно от мощности двигателя зависит, насколько надежной окажется дорожка и как долго она прослужит.

5. Количество слоев бегового полотна обеспечивают его мягкость и износостойкость, а также оберегает пользователя от возможных травм.

6. Панель управления тренажера – очень важный аспект для планирования тренировок. Если в ранних и более дешевых моделях на экране можно было увидеть лишь самые главные  параметры тренировки – скорость и расстояние, то сейчас там отображаются не только эти параметры, а все нужные и полезные данные для планирования тренировки и, в обязательном порядке, частота пульса пользователя. Пульс передается на экран с помощь сенсорных датчиков, обычно расположенных на ручках агрегата. Современные модели имеют опции, позволяющие подключаться к внешним аудиоустройствам, выходить в интернет и тренироваться с помощью онлайн-тренера.

Зная обо всех этих особенностях, нюансах и аспектах, Вы сможете легко понять, какой должна быть Ваша беговая дорожка, что для Вас важнее, и легко выберете хорошую и подходящую модель. И тогда, когда беговая дорожка поселится в Вашем доме, Вам будет намного проще тренироваться, не завися при этом от различных внешних обстоятельств. Регулярные тренировки обеспечат хороший результат, великолепное настроение и уверенность в себе.

Соотношение "модели-цены":
Ниже, для того, чтобы Вы лучше ориентировались в беговых дорожках, приведены некоторые модели и их цена.

Беговая дорожка LIFE GEAR LG97015 Pacer – 5 740 грн

Беговая дорожка TORNEO Linia T-203 – 5 199 грн

Беговая дорожка LIFE GEAR LG97020 Walkease Profe – 8 240 грн

Беговая дорожка LIFE GEAR LG98400 – 10 720 грн

Беговая дорожка BH Fitness G-6414V F1 – 10 990 грн

Беговая дорожка BH Fitness G-6416V F2 - 11 500 грн

Беговая дорожка PRO-FORM 620ZLT Treadmill – 12 960 грн

Беговая дорожка PRO-FORM 720ZLT Treadmill - 14 994 грн

Беговая дорожка NORDIC TRACK T8.0 Treadmill – 17 214 грн

Беговая дорожка NORDIC TRACK T13.0 Treadmill – 21 300 грн

Беговая дорожка NORDIC TRACK T15.0 Treadmill – 25 140 грн

Беговая дорожка FINNLO Endurance 3509 – 28 896 грн

Беговая дорожка NORDIC TRACK T23.0 Treadmill – 33 540 грн

Беговая дорожка SPORTS ART T611 – 43 230 грн

Беговая дорожка NORDIC TRACK X7i Incline Trainer – 47 940 грн

Бегайте с удовольствием и совершенствуйтесь!
Ваше здоровье, отличное самочувствие и настроение, сила, энергия и бодрость в Ваших руках!
С уважением и наилучшими пожеланиями, коллектив интернет-магазина "Спорт Спарта"!

Прежде чем покупать орбитрек или начать ходить в спортзал, Вы должны ответить на вопрос: «Для чего я буду заниматься на орбитреке и что я хочу добиться?»
Благодаря своей уникальной системе работы - плавному непрерывному движению в двух направлениях и верхним рычагам для рук, эллиптический тренажер является универсальным тренажером, позволяющим добиться различных целей и эффектов.

Положительные результаты занятий на орбитреке:

Снижение веса: одной из основных задач кардиотренажеров является сжигание лишнего веса. Регулярные занятия и разумное ограничение в пище (от чебуреков с пивом лучше отказаться) обязательно приведут к сжиганию жиров и углеводов, что неизменно повлечет за собой уменьшение Вашего веса и улучшения общего самочувствия.

Увеличение мышц: хотя орбитрек и не нацелен на мышечный рост, но занятия на больших нагрузках развивают и подчеркивают мускулатуру вашего тела. Также эллиптический тренажер активно используют как способ разогреть мышцы перед силовыми упражнениями. Данный вид тренажеров позволяет сбалансировано нагружать мышцы и верхней, и нижней частей, что очень важно на пути к идеальному телосложению.

Улучшение физической формы и фигуры: несомненным эффектом регулярных и комплексных занятий на эллиптическом тренажере будет укрепление мышц, их визуализация, уменьшение массы тела – и как следствие значительно более привлекательная фигура. Тренажер увеличивает выносливость и силу, улучшает гибкость и координацию тела. Стройная и подтянутая фигура станут не мечтой, а реальностью благодаря тренировкам на орбитреке!

Аэробная выносливость организма: орбитрек позволяет более результативно снабжать мышцы кислородом, улучшает  дыхательную систему организма. Чем выше способность организма потреблять кислород, тем легче человек может переносить длительные нагрузки.
Дыхание – это жизнь человека и орбитрек поможет сделать ее насыщенной и легкой!


Улучшение выносливости сердечно-сосудистой системы: комплекс упражнений и нагрузок на орбитреке результативно улучшает тонус сердца и стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы. Выдерживать продолжительные нагрузки и не выбиваться из сил Вам помогут регулярные занятия на орбитреке. Если у вас проблемы с сердцем, лучше проконсультироваться с врачом до покупки тренажера.


Посттравматическая реабилитация: орбитрек - самый щадящий к суставам кардиотренажер. Тренировки на нём отличаются минимальным компрессионным давлением на позвоночник и суставы. Поэтому его рекомендуют врачи для реабилитации после различных травм. Правильно дозируя нагрузки на эллиптическом тренажере, Вы сможете быстро восстановиться и забыть о травмах и болезнях на долгие годы!


Повышение самооценки: результат от правильных и регулярных тренировок на качественном орбитреке не заставит себя ждать и значительно поднимет вам настроение и самооценку. Регулярные физические нагрузки очень важны для здоровья и гармоничного эмоционального состояния, а занятия на орбитреке помогут сделать важные шаги к здоровой и счастливой жизни!

Соединение основных свойств велотренажера, беговой дорожки и степпера позволило создать тренажер, который обеспечит комплексный подход к тренировке и улучшению физического и эмоционального состояния организма.
Если вы хотите достичь таких эффектов от тренировок, быть здоровым, красивым и уверенным в себе человеком, нужно активно заниматься собой, а не сидеть на диване и искать способ похудеть за 10 минут. Только регулярно тренировки с максимальной отдачей, помогут Вам насладиться результатом.

Основные характеристики орбитреков

1. Тип орбитрека:
Различные типы нагрузки сказываются как на комфорте и надежности, так и на цене.

а) Механический – самый простой и недорогой тип. Нагрузку в нём создают колодки трущиеся о стальной маховик орбитрека. Регулировка нагрузки происходит механически.
Плюсы:
- Полная энергонезависимость.
Минусы:
- Шумность;
- Необходимость периодической замены колодок;
- Отсутствие плавности хода;
- Ручная механическая регулировка нагрузки;
- Отсутствие программ тренировок.

б) Магнитный – тип нагрузки создается воздействием магнита на маховик орбитрека. Уровень нагрузки изменяется в зависимости от расстояния между магнитом и маховиком. Регулировка производится только вручную при помощи колесика. Такая система дает хорошую плавность хода в сравнении с механическим типом орбитреков.
Минусы:
- Питание компьютера и экрана от пальчиковых батареек;
- Отсутствие программ тренировок.

в) Электромагнитный – нагрузка создается тем же воздействием магнита на маховик что и у предыдущего типа орбитреков. Уровень нагрузки регулируется автоматически прямо во время занятий при помощи встроенного сервопривода. Компьютер позволяет использовать и динамически менять различные программы тренировок, а также создавать индивидуальные программы тренировок в зависимости от ваших физических данных и уровня подготовки.
Плюсы:
- Различные типы питания (от сети, батареек или встроенный генератор);
- Наличие программ тренировок;
- Возможность создавать программу тренировок самому;
- Удобная дистанционная смена уровней нагрузки.

2. Различные страны-производители орбитреков:
Среди производителей стоит выделить три категории по качеству производства и надежности эллиптических тренажеров:

а) США – как страна с большим процентом людей с проблемами веса, занимает ведущую нишу в странах производителях эллиптических тренажеров. Орбитрек был разработан именно американской фирмой PRECOR. Прежде всего орбитреки США отличаются качеством, надежностью, большим запасом прочности.

б) Европа – (Испания, Германия) отличается европейским качеством, а также красивым и удобным дизайном орбитреков. Европейские производители изготавливают кардиотренажеры, которые присутствуют во всех сегментах рынка фитнеса. Конструкторы постоянно совершенствуют свою продукцию, которая изобилует новыми функциями в сочетании с великолепным дизайном, совокупностью с новыми технологиями и стильными элементами.

в) Китай, Тайвань – стоит разделять официальное производство качественных фирм на заводах в Китае и подпольное не лицензионное производство некачественной продукции. Между такими моделями тренажеров будет огромная разница.

3. Количество уровней нагрузки орбитрека:
Важны для выполнения поставленных целей тренировок на эллиптическом тренажере. Большую нагрузку нужно использовать для накачивания мышц. Средняя нагрузка актуальна для поддержания в форме и сбросе лишнего веса. Легкий уровень полезен для реабилитации. На уровень нагрузки существенно влияет вес маховика.

4. Вес маховика орбитрека:
Прежде всего вес маховика влияет на уровни нагрузки. Чем больший вес – тем больше максимальная и минимальная нагрузка. Это важно для тех, кто ставит цель накачать мышечную массу. Правда есть исключения – орбитреки NORDIC TRACK (старшие модели) компенсируют маленький вес маховика большими магнитами, что позволяет добиться большего диапазона уровней нагрузки при маленьком весе маховика. Бытует мнение, что маленький вес маховика негативно влияет на плавность хода. Это неправда. Плавность хода зависит от типа орбитрека, качества деталей и сборки, от наличия подшипников в подвижных узлах тренажера.

5. Максимальный вес пользователя в орбитреке:
Важный параметр. Кроме потолка веса пользователя, также позволяет определить какие нагрузки способен выдержать орбитрек. Что несомненно поможет при выборе модели с упором на надежность. Следует также понимать, что некоторые недобросовестные производители искусственно завышают максимальный вес пользователя. Поэтому стоит обращать внимание на вес непосредственно самого тренажера. Чем тяжелее орбитрек – тем больше максимальный вес пользователя – тем больше надежность!

6. Длинна шага орбитрека:
Безусловно, один из самых важных характеристик для эллиптического тренажера. Он напрямую влияет на эффективность занятий на орбитреке. У каждого человека, в зависимости от роста различная длина шага. При занятиях на орбитреке с меньшей длинной шага чем необходимо по росту существенно уменьшается амплитуда движения, а следовательно, и количество задействованных мышц.

8. Дисплей орбитрека:
Дисплей являются элементом влияющим на удобство тренировок. При выборе следует рассматривать размер экрана, цветовую схему, наличие подсветки. Более дорогие модели могут похвастаться современным мультимедийным сенсорным экраном. Более простые – монохромным экраном.

9. Программы тренировок в орбитреке:
Эта характеристика присуща только электромагнитным орбитрекам. Наличие программ выгодно сказывается на интересе к тренировкам, поскольку позволяет моделировать спуски-подъёмы, время тренировки, сравнит результаты, соревноваться с компьютером. Некоторые модели эллиптических тренажеров позволяют самому выставлять параметры тренировки.

10. Дополнительные приспособление в орбитреках (приятные и не очень):
Современные орбитреки имеют определенное количество дополнительных опций и характеристик. Полезные они или нет, рассмотрим детальнее:

• Жироанализатор: измеряя проводимость тока в организме, показывает приблизительный уровень жиров в организме. Исходя из неточных показаний, польза от такого девайса сомнительна.
• Датчик температуры в помещении: тоже спорная функция. Хотя может кому-то понадобиться.
• Регулировка положения педалей: позволяет изменять длину шага (важно знать, что в характеристиках орбитрека указывают максимальную длину). Полезная функция, если заниматься будут несколько человек разного роста.
• Изменяемый угол наклона платформы: необходимый атрибут, так как позволяет создать ощущение подъёма в гору. Это помогает акцентировать нагрузку на определенных группах мышц.
• Подшипники: необходимый элемент качественного орбитрека. Обеспечивает хорошую плавность хода и высокую надежность тренажера. В менее качественных моделях используются пластиковые втулки, которые подвержены появлением люфтов и скрипов при износе.
• Держатель бутылки: необходимая вещь, так как при занятиях на орбитреке рекомендуется пить много воды. Особенно важно это для суставов.
• Держатель для книг: ну уж книги вы там точно держать не будете, разве что для телефона или планшета сгодиться.
• Подключение аудиоустройств и динамики: учитывая качество звука на этих колонках лучше воспользоваться наушниками.
• Складная конструкция: необходима тем, кто экономит место в помещении. В недорогих моделях может влиять на плавность хода.
• Встроенный вентилятор: ненужное дополнение, учитывая низкую мощность и узкую направленность.
• Нагрудный кардиодатчик: такой датчик гораздо удобнее встроенных пульсометров и имеет точность сравнимую с ЭКГ. Бывают проводными и беспроводными.
• Подключение к интернету: при наличии качественного дисплея позволяет просматривать во время тренировок видео или слушать музыку из интернета.
• I-Fit модуль: классная опция позволяющая вам проводить тренировки и соревнования с другими людьми в онлайн режиме. Также позволяет выбирать маршрут тренировок из предложенных с включенной возможностью просмотра панорам маршрута на GOOGLE-картах. Предоставляет вам онлайн-тренера, который подберет индивидуальную программу тренировок исходя из ваших характеристик и целей.
  

Оптимальные модели орбитреков

Сразу стоит заметить, что орбитреки по ценовой категории стоит разделить на несколько групп, в зависимости от их характеристик и качества: минимальная (до 3000 грн.), средняя (от 3000 до 6000 грн.), оптимальная (6000 - 15000 грн.), качественная полукоммерческая (15000 - 35000 грн.) и элитная (от 35000 грн.). Модели минимальной группы являются магнитными орбитреками с низкими показателями качества и удобства тренировки. Показатели характеристик вас тоже не обрадуют. Приобретая такой орбитрек вы рискуете купить неудобную вешалку для одежды в дальнейшем. Средняя группа уже может похвастаться электромагнитным типом нагрузки и минимальным удобством тренировок. Оптимальная группа орбитреков позволит уже выбирать между разными характеристиками, предоставит необходимый уровень качества, а также комфорта в занятиях. Если вы выбираете орбитрек для дома стоит присмотреться именно к таким моделям. Качественные, полукоммерческие модели уже являются и надежными, и комфортными тренажерами с большим уровнем характеристик которые могут выдержать большие нагрузки. Элитный уровень орбитреков уже может похвастаться наибольшем качеством (способным выдержать нагрузку спортклуба), а также сделать ваши занятия максимально комфортными и интересными. Купить орбитреки предоставлены в списке оптимальных моделей (а также множество других) вы можете у нас на сайте.

Перечень наиболее оптимальных (цена-качество) орбитреков разных ценовых групп:
1. Минимальная (до 3000 грн.):

• Body Sculpture BE 1690, 250 $
  
• Life Gear LG 93590 Meteor. 310 $
  
• Body Sculpture BE 6750d. 369 $
  

2. Средняя (от 3000 - до 6000 грн.):

• Torneo Stella C-507m, 500 $
  
• BH Fitness G2345 Ocean Program, 512 $
  
• BH Fitness G2336 Athlon Program, 570 $
  
• Torneo Madison C 520, 687 $
  
• Grand E14m, 744 $
  
• 
  

3. Оптимальная (6000 - 15000 грн.):

• Nordic Track E4.1, 807 $
  
• Pro-Form 420 ZLE Elliptical. 829 $
  
• Nordic Track E 9.2 ZL. 980 $
  
• BH Fitness G2375 Brazil Plus Program, 1062 $
  
• BH Fitness G246 Iridium Avant Program, 1237 $
  
• FinnLo Loxon 3272, 1316 $
  
• FinnLo Ellypsis SX 1 3209, 1413 $
  
• Nordic Track E 7.2, 1610 $
  
• Nordic Track E 11.5, 1800 $
  

К кардиотренажерам для дома относятся:
- беговые дорожки
- орбитреки
- велотренажеры
- спинбайки
- гребные тренажеры
- степперы
Итак, рассмотрим подробнее данные виды кардиотренажеров.

Беговые дорожки
Занятия бегом позволяют избавиться от лишнего веса, улучшить метаболизм и повысить выносливость организма. Различают два вида беговых дорожек: механические и электрические. Работа механических беговых дорожек осуществляется за счет мышечной силы человека. Что касается электрических, то они приводятся в действие с помощью встроенного двигателя.

Эллиптические тренажеры (орбитреки)

Велотренажеры
Кардиотренажеры для дома – это самые популярные виды тренажеров, которые используются в домашних условиях. В этой группе также стоит выделить велотренажер. Он имеет компактные размеры, и он удобен в использовании. Установить велотренажер можно не только дома, но и в офисе, чтобы постоянно иметь возможность провести тренировку. Они оказывают благоприятное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Горизонтальный или вертикальный велотренажер - высокий результат и отличное самочувствие гарантированы!

Спинбайки
Движения на данном виде тренажеров имитирует движения при заезде на трековом велосипеде. В отличие от велотренажера, тренировки на спинбайке являются более интенсивными. Эффективные аэробные нагрузки во время занятий на спинбайке помогают не только поддерживать организм в прекрасной физической форме, но дадут потрясающий результат в борьбе с лишними килограммами. Такие кардиотренажеры для дома подойдут как для новичков, так и для тех, кто занимается велоспортом какое-то время.

Гребные тренажеры
Эти тренажеры отлично подходят для тех, кто уже имеет некоторую подготовку. Тренировки на гребных тренажерах задействуют практически все группы мышц. На них выполняются те же движения, что и при занятиях греблей. Для профессиональных гребцов и любителей данный вид тренажеров является просто необходимым.

Степперы  
Он имеет компактные размеры, и во время тренировки повторяются те же движения, что и при ходьбе по лестнице. При этом работают мышцы ног и рук. Его легко можно хранить дома, и тренироваться в любое удобное для вас время.

Пользу кардиотренажеров для сердечно-сосудистой и дыхательной систем сложно переоценить - можно только ощутить на собственном опыте. Сердцебиение, дыхание и мышечная масса - вот основные области положительного влияния кардиотренажеров. Каждый тренажер включает в работу большое количество различных мышц и у каждого тренажера они разные.

Выбирая кардиотренажер, нужно основываться на уровне своей подготовки, а также на свои цели.
Если Вы хотите просто поддерживать свои мышцы в тонусе, то выбирайте более простые тренажеры – степперы, беговые дорожки и велотренажеры. Если же вашей целью является интенсивная проработка мышц, то орбитреки, гребные тренажеры и спинбайки станут отличным выбором.

Будьте здоровы, сильны, наполнены энергией и хорошим настроением!
С наилучшими пожеланиями, коллектив интернет-магазина "Спорт Спарта"!

Обритрек или беговая дорожка?

Оба эти тренажера относятся к группе кардиотренажеров. Однако главное отличие их в том, что орбитрек имеет более сложную конструкцию, и позволяет использовать его не только как беговую дорожку, но и как велотренажер и степпер. Таким образом, вы получаете три спортивных агрегата в одном! В любом случае, чтобы понять, как выбрать орбитрек или беговую дорожку, и какой тренажер из них вообще лучше приобрести, необходимо определиться со своими целями.

Для кого больше подойдут орбитреки

Эллиптические тренажеры лучше подходят для тех, кто уже какое-то время занимается спортом, и имеет неплохую подготовку. Дело в том, что во время тренировок на орбитреках нагрузка распределяется по всему телу, прорабатывая мышцы нижней и верхней частей тела. Одновременно с этим увеличивается нагрузка на сердце – оно начинает работать более интенсивно.

Для желающих похудеть также лучше выбирать орбитрек, т.к. он позволяет очень эффективно проработать внешние и внутренние мышцы. Во время тренировок снижается нагрузка на суставы ног и позвоночник, что обеспечивает безопасность во время занятий.

Кому больше подходят беговые дорожки

Если у вас имеются сердечные заболевания, то лучше приобрести беговую дорожку. Они помогают повысить выносливость организма, и не дает такой сильной нагрузки, как это делает орбитрек. Также во время тренировок активнее работают мышцы ног, поэтому легкоатлеты чаще всего используют именно этот вид тренажеров.

На что обращать внимание при покупке

На сегодняшний день практически каждый производитель спортивных симуляторов выпускает и орбитреки, и беговые дорожки. Большинство магазинов, торгующих спортивным оборудованием, имеет в своем ассортименте оба вида тренажеров, поэтому вряд ли у вас возникнут трудности с тем, где купить беговую дорожку или эллиптический тренажер. Если вы не знаете, какую беговую дорожку выбрать, то вам стоит, прежде всего, определиться с бюджетом. Также обратите внимание на качество полотна и наличие встроенного компьютера. Им оснащается большинство современных моделей беговых дорожек и орбитреков. Они очень удобные, т.к. позволяют следить за важными показателями, и выбирать режим работы тренажера.

Часто эти тренажеры приобретаются для дома, поэтому если вы задаетесь вопросом «Как выбрать беговую дорожку или орбитрек для дома?», то лучше всего покупать более компактные модели, или же складные, если речь идет о дорожке.

Преимущества шведских стенок

Заниматься в таких спортивных уголках могут как взрослые, так и дети. Их прелесть в том, что если вы не знаете, как выбрать шведскую стенку, то вы можете сразу же купить лишь основу, а уже после – спортивный инвентарь. Это могут быть веревочные лестницы, канаты, турники, гимнастические кольца и многое другое. На шведской стенке можно выполнять самые разнообразные упражнения, начиная с самых простых, заканчивая сложными комплексами, которые эффективно развивают мускулатуру, повышают выносливость организма, и в целом оказывают положительное влияние.

Также многие родители хотят установить шведскую стенку в детскую, чтобы их малышу или уже подросшему ребенку всегда было где порезвиться и выплеснуть свою энергию.

Как выбрать шведскую стенку для ребенка

Все дети очень активные. Даже если кажется, что ваш ребенок спокойный, то ему все равно нужно куда-то девать свою энергию. Естественно, что детям лучше всего проводить время на улице, где пространство не ограничено, а на площадках есть масса горок, качелей, лестниц и т.д. Но часто погода диктует свои условия, и ребенку приходится сидеть дома.

Очень важно с самого детства прививать детям любовь к спорту. Таким образом они становятся более активными. Сделать это можно, установив шведскую стенку у себя дома. Выбирать ее нужно в соответствии с возрастом ребенка. По этому же принципу нужно выбирать спортивный инвентарь. Порадуйте своего малыша разнообразными лестницами, баскетбольными кольцами и другим оборудованием.

Если шведская стенка имеет хорошее оснащение, то заниматься на ней можно всей семьей. Веселые игры сплотят всех членом вашей семьи, а ваш ребенок будет чувствовать вашу заботу о нем.

Тренажеры для зала

Они имеют большие габариты, но обычно тренировки на них направлены на проработку конкретных групп мышц. На них удобно заниматься, и можно легко регулировать нагрузку, добавляя дополнительные блоки. Их прочная конструкция позволяет обслуживать большое количество спортсменов, и, при этом, срок эксплуатации у них довольно большой.

Профессиональные станции на свободных грузах и грузоблочные станции

Станции на свободных грузах – один из главных атрибутов любого тренажерного зала. Тренировки на этом виде тренажеров дают отличный результат, активно прорабатывая конкретную зону. Штанга фиксируется в вертикальной плоскости, что дает возможность тренируемому сконцентрировать нагрузку под определенным углом. В дополнение к занятиям на станциях на свободных грузах хорошо использовать силовые снаряды.

Грузоблочные станции имеют другую конструкцию, и на них можно выполнять упражнения, направленные на работу различных частей тела. В качестве нагрузки используются блоки, которые помещаются в специальную муфту. Некоторые модели данного тренажера оснащаются звукоизолирующими муфтами, что обеспечивает бесшумную работу оборудования.

Фитнес-станции для домашнего использования

Если вы озадачены вопросом «Как выбрать тренажер для дома?», то вполне вероятно, что в итоге вы остановите свой выбор именно на фитнес-станции. Они обладают многочисленными отличительными чертами и преимуществами перед другими домашними тренажерами. Складная конструкция, небольшие размеры и отличные функциональные возможности – вот что делает домашние фитнес-станции такими популярными. Регулярные тренировки быстро дадут видимый результат, и вам даже не нужно будет посещать фитнес-клуб – вы сможете тренироваться в любое удобное для вас время.

Скамьи

В данном случае в качестве нагрузки используется вес пользователя. На них можно выполнять самые разнообразные упражнения. Кроме того, их можно использовать в качестве дополнительного снаряда, если присоединить скамью к стойкам или подставкам, а также профессиональной станции свободного груза и т.д.

Любой вид силового тренажера поможет вам накачать красивые рельефные мышцы, улучшить выносливость и, в целом, укрепить организм.