Скакалка BUDDY LEE BASIC MAGIC SPEED JUMP ROPE
 Артикул: BL-ROPEMS
Скакалка – отличный снаряд для физических упражнений взрослых и детей. Пользу от прыжков на скакалке сложно переоценить, так как она развивает и дыхательную, и сердечно-сосудистую, и мышечную системы. Упражнения на скакалке очень просты и выполнять их может каждый человек. Этот простой снаряд считается самым эффективным кардиотренажером в мире. 10 минут прыжков со скакалкой по оказываемому эффекту сравнимы с преодолением 3,2 км на велосипеде, 12 минутам плавания, бегу на дистанцию 1,6 км или двум теннисным сетам. Ни одна тренировка боксера или баскетболиста не обходится без прыжков со скакалкой.
Характеристика:
- BASIC MAGIC SPEED JUMP ROPE - базовая модель без использования механизма с подшипниками
- Классическая технология скакалки обеспечивает мягкое и плавное вращение шнура вокруг рукоятки и регулировку длины скакалки
- Уникальное устройство скакалки позволяет тренироваться со скоростью, примерно в 2 раза превышающей скорость вращения обычной кожаной скакалки
- Разработана для выполнения комплексов основных упражнений
- Рукоятка, длиной 20 см, имеет эргономичную форму, которая комфортна и для детей и для взрослых
- Поверхность рукоятки негладкая, что обеспечивает хорошее сцепление рук со снарядом
- Скакалка оснащена особопрочным шнуром из ПВХ, устойчивым к изнашиванию и механическим повреждениям
- Длина скакалки позволяет просто отрегулировать ее под себя, людям с разным ростом
- Правильно подобранная длинна скакалки, поможет Вам тренироваться эффективнее
Рост более 180 см, рекомендуемая длина - 310 см
Рост 165-180 см, рекомендуемая длина - 280 см
Рост 150-165 см, оптимальная длина - 250 см Материал:
- шнур: ПВХ
- рукоятки: пластик высокой плотности
Цвет: розовый, черный, голубой
Размеры:
- длина рукоятки: 20 см
Длина скакалки регулируется по росту до 200 см
Правильная техника прыжков:
- Любые физические нагрузки должны начинаться с самых минимальных нагрузок для разогрева организма, только в таком случае организм не получит, никакого вреда
- Выполняя прыжки на скакалке, нужно держать спину прямо, локти прижать к корпусу, вращая кисти
- Приземляться следует не на всю стопу, а только на пальцы, ноги должны пружинить при отрыве и приземлении. При этом пятки пола не касаются
- В момент прыжков скакалка должна быть максимально ровной, а ноги – хорошо пружиниться при каждом прыжке
- Чередование степени нагрузки – от самой минимальной до самой сложной. Допускаются прыжки со скакалкой следующего типа – обычные, двойные, скрученные, на 1- или 2-х ногах, на месте, назад, вперёд
- Заниматься со скакалкой следует не менее трех раз в неделю
- Если ваша цель — укрепление сердечно-сосудистой системы, то достаточно 15 минут
- Если вы ходите похудеть, то придется прыгать около 30 минут без остановок
- Идеальными для похудения являются прыжки со скакалкой на небольшую высоту – во время прыжков должны быть задействованы: исключительно ноги, предплечья и запястья. Туловище находится в определенном зафиксированном положении. В этом случае вы сможете похудеть на нужные килограммы, из-за того что упор будет делаться на самые проблемные зоны вашего тела
 Гарантия: 14 дней
Производитель: BUDDY LEE
Страна: США
|
