Профессиональные тренажеры Силовые тренажеры для дома и мини-зала Аксессуары для тренировок Колесо (Ролик) для пресса, Упоры для отжиманий Ролик для пресса POWER GUIDANCE Ab Wheel Roller 

Ролик для пресса POWER GUIDANCE Ab Wheel Roller

 

alt

Ролик для пресса POWER GUIDANCE Ab Wheel Roller

Артикул: SR-GUIDANCE

Ролик гимнастический — это эффективный тренажер, который поможет создать идеальный пресс не выходя из дома, кроме того, он поможет вам укрепить мышцы спины, рук и улучшить их рельеф. Обрезиненные колеса обеспечивают плавные и непрерывные движения. Может быть использован для физически неподготовленных людей.

Характеристики:
- Ролик для пресса Ab Wheel подойдет любому пользователю, несмотря на уровень физической подготовки.
- Колесо обладает хорошей устойчивостью, поэтому выполнять упражнения с ним довольно легко.
- Увеличенный диаметр позволяет заниматься с меньшей нагрузкой.
- Это позволяет легче выполнять упражнения при увеличении нагрузки на мышцы.
- Ролик помогает укреплять мышцы спины, мышцы плечевого пояса и улучшает рельеф и форму мышц живота.
- Толстые рифленые ручки колеса с мягким ободком не будут давить и врезаться в руки.
- Поверхность рукояток обеспечивает отличное сцепление с руками занимающегося, что предотвращает скольжение и травматизм во время упражнений.
- Колесо имеет специальную структуру, которая позволяет использовать его на любой поверхности.
- Ролик для пресса - простой и очень эффективный тренажер для достижения красивого и подтянутого живота.
- В комплект входит удобный коврик для коленей и мануал пользователя.

Упражнения с гимнастическим роликом:

- Во время выполнения упражнений необходимо следить за дыханием: при наклоне туловища надо делать вдох, выпрямляя туловище — выдох. Каждое упражнение выполняется 10-15 раз.

1. Стоя на коленях, возьмите в руки ролик гимнастический, поставьте его на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на гимнастическое колесо, начните плавно двигать его вперед, одновременно опуская туловище до касания грудью бедер. Вернитесь в и.п.
2. Стоя на коленях, возьмите в руки ролик гимнастический, поставьте его на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на ролик, начните плавно двигать его вперед, одновременно наклоняя туловище до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в и.п.
3. Лежа на животе, возьмите в руки ролик для пресса и вытяните их вперед. Надавливая на ролик гимнастический, начните подтягивать его прямыми руками к себе. Прогнитесь, бедра старайтесь не отрывать от пола. После паузы обратным движением вернитесь в и.п.
4. Сидя на полу, прямые ноги вытянуты вперед, ролик для пресса поставьте справа от себя. Не сдвигая ног с места и опираясь прямыми руками на ролик, начните двигать его в сторону до касания грудью пола. Вернитесь в и. п. Повторить то же в левую сторону.
5. Сидя на полу, ноги согнуты в коленях. Возьмите в руки гимнастический ролик и подведите его под ступни. Не выпуская ролик из рук и опираясь ступнями на его ручки, начните медленно выпрямлять ноги, стараясь грудью коснуться коленей, затем, сгибая ноги, вернитесь в и.п.
6. Стоя, ноги на ширине плеч. Возьмите в руки гимнастическое колесо и, наклонившись вперед, поставьте его на пол перед собой. Опираясь на ролик гимнастический прямыми руками, начните медленно двигать его вперед, желательно до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в и.п.

Материал: высококачественная резина, полимер
Максимальный вес пользователя: 150 кг

Гарантия: 14 дней
Производитель:
GoFit
Страна:
США



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить