Аэробика и Фитнес Силовая аэробика Штанги, Гантели, Гири для аэробики Гиря виниловая REEBOK Vinyl Kettlebell 

Гиря виниловая REEBOK Vinyl Kettlebell

Остерегайтесь подделок и
отсутствия сервисного обслуживания
  • Гиря виниловая REEBOK Vinyl Kettlebell

 

1reebok_logo

Гиря виниловая сферической формы REEBOK Vinyl Kettlebell

Артикул: RAWT-18002MG, RAWT-18005YL, RAWT-18007CY

Красивое сильное тело - больше не мечта. Отныне - это цель, реализовать которую Вам помогут фитнес-аксессуары REEBOK. Улучшить состояние здоровья, изменить свои формы совершенно не сложно - необходимо желание и правильно подобранные снаряды для занятий. Фитнес - как способ продления молодости и укрепления здоровья - дает неограниченные возможности для раскрытия потенциала Ваших души и тела. Комплекс упражнений, составленных в правильной последовательности, подарит Вам прилив энергии, отличное настроение, наполнит силой, бодростью и поможет усовершенствовать тело и укрепить здоровье. Фитболы и медболы, гири и гантели, перчатки для фитнеса и утяжелители, скакалки и амортизаторы, степ-платформы и баланс-подушки известного бренда REEBOK обеспечат комплексное и разностороннее развитие тела и гармонию души. А сделать занятия безопасными и комфортными помогут качественные маты и коврики для занятий REEBOK. Возможности организма человека безграничны и раскрыть их Вам помогут товары для фитнеса всемирно известной компании REEBOK. Все в Ваших руках!
Гири являются универсальным снарядом для тренировки различных мышц тела. Во время тренировок с гирями в работу включаются связки и мелкие мышцы, стабилизируя тем самым нагрузку. Гири спроектированы таким образом, что во время упражнений с ними, вес распределяется на две опорные точки, поэтому нагрузка будет более сбалансированной. Одним из факторов успешных тренировок является то, что гирю человек поднимает так же, как поднимал бы вес в естественных условиях. Гири – простые и очень эффективные снаряды, которые сделают Ваши тренировки результативными и позволят быстро достичь поставленных целей.

Описание:
- Гири REEBOK сферической формы - отличный инструмент для увеличения силы хвата, повышения координации, развития мышечной массы и укрепления суставов
- Количество упражнений с гирей перечислить и посчитать практически невозможно, так как абсолютно любое упражнение можно выполнять с гирей, увеличивая тем самым нагрузку
- Безопасность во время выполнения упражнений с гирями - самое главное, поэтому эргономичность и материалы изготовления играют очень важную роль
- Рукоятка гири покрыта специальным противоскользящим покрытием, поэтому гиря плотно фискируется в руках
- Риск случайного выскальзывания гири из рук практически исключен
- Верхнее покрытие гири сделано из винила - одного из самых прочных и износостойких материалов
- Верхнее виниловое покрытие гири обеспечивает удобство использования снаряда
- Винил очень устойчив к изнашиванию и внешним повреждениям, поэтому гири долгое время будут иметь свой первоначальный вид
- Компактные размеры гири позволяют ее транспортировать и хранить в любом удобном месте
- Гири представлены в разнообразной весовой гамме, что позволяет выбрать гирю под индивидуальные цели и запросы
- При падении с небольшой высоты винил не повреждает напольного покрытия и не производит много шума
- Использование гирь различного веса позволяет оптимизировать тренировку
- Вес гири определяется ее цветом

Результаты тренинга с гирями:
- выполняя упражнения с гирей необходимо прикладывать силу, сноровку и выносливость, что значительно способствует тренировке этих качеств
- активно развиваются мелкие мышцы-стабилизаторы, которые плохо поддаются тренировкам
- регулярные тренировки с гирями способствуют увеличению силы и мышечной массы
- нагрузка распределяется на большое количество мышц
- гиревый тренинг признан лучшим для развития функциональной силы
- после занятий с гирями, Вы будете легче двигаться, быстрее реагировать и даже сильнее бить
- во время упражнений происходит гормональный всплеск, который помогает сжигать подкожный жир
- тренинг с гирями практически не травмоопасен

Верхнее покрытие: винил
Гири продаются поштучно

Артикул

Цвет гири

Вес гири

Цена

RAWT-18002MG

Розовый

2,5 кг

465 грн.

RAWT-18005YL

Желтый

5 кг

854 грн.

RAWT-18007CY

Голубой

7,5 кг

1166 грн.
Перечислить все существующие упражнения с гирями невозможно.
СпортСпарта предлагает Вашему вниманию несколько эффективных упражнений.
В данном комплексе внимание уделяется нижней части тела и мышцам кора. Выполнять его с успехом могут и мужчины и женщины, применяя разные по весу гири. Если Вы новичок рекомендуется начинать с гири наименьшего веса.
1) Свинги гирей - развивает прямые мышцы спины, ягодичные мышц, бицепсы и квадрицепсы бедёр
- Главное - правильно выбрать вес в этом упражнении, чтобы не потянуть спину
Техника выполнения:
1. Поставьте гирю между ног, Выши ноги должны быть на ширине плеч. Смотрите строго вперёд, подбородок поднят.
2. Не округляя спины, подайте таз назад и немного подогните колени.
3. Схватите гирю за ручку и, выпрямляя колени и подавая вперёд таз, махните гирей, пока она не окажется на уровне груди или плеч. Удерживайте гирю прочным хватом!
4. Позвольте гире опуститься вниз, повторяя движения из пункта 2 в обратном порядке.
5. Выполните 5-10 таких повторов, в 3-4 подходах. Перерыв между подходами: одна - две минуты.
2) Становая тяга с гирей - развивает практически на все мышцы тела, но особенно нагружает мышцы ног и ягодиц
- Становая тяга гири выполняется только в стиле "сумо", с широко расставленными ногами
Техника выполнения:
1. Ноги шире плеч. Гиря стоит на полу между ног.
2. Не скругляя спину, держа прогиб в посяничном отделе позвоночника, сгибаем колени и хватаем обеими руками гирю за ручку. Смотреть строго вперёд, не в пол!
3. Удерживая гирю, выпрямить колени и вытянуть её до пояса. Спина не должна скругляться! Это травмоопасно.
4. Опустите гирю, повторяя в обратном порядке пункты 3 - 2.
5. Выполните 8-10 повторений в 3-4 подходах.  Вес выбирайте такой, чтобы чисто, без помарок в технике, выполнить это непростое упражнение!
3) Кубковый присед с гирей - развивает ягодичные мышцы и квадрицепсы бедра
- Незаменимое упражнение для женщин! Гиря в этом упражнении держится как кубок
Техника выполнения:
1. Гиря перед грудью основанием вверх. Удержание гири в таком положении сильнее задействует мышцы - стабилизаторы и заставляет Ваш организм терять ещё больше калорий!
2. Глядя строго вперёд, выдерживая естественный прогиб в пояснице, ни в коем случае не скругляя спину, присесть. Чем ниже - тем сильнее задействуются ягодичные мышцы, и тем ниже риск травмирования коленных связок.
3. Задержавшись на секунду в самом нижнем положении, глядя строго вперёд, принять исходное положение. В процессе вставания внимательно следите за спиной, не горбитесь!
4. Выполните 8-10 повторов в 3-4 подходах. Вес выбирайте такой, чтобы чисто, без помарок в технике, выполнить это непростое упражнение!
4) Тяга гири к поясу - формирует красивые руки и плечи, задействуются широчайшие мышцы спины
Техника выполнения:
1. Ноги вместе, гиря стоит перед ногами.
2. Слегка согните колени и немного подайте таз назад.
3. Прогните спину в пояснице, грудь поднимите повыше. Не горбитесь. не скругляйте спину. Старайтесь смотреть только вперёд.
4. Схватите гирю и медленно вытяните её до груди, сгибая руку в локте.
5. Медленно опустите гирю. Повторите 8-10 раз для каждой руки в 3-4 подходах.

Гарантия: 1 мес.

Производитель: REEBOK
Страна: США

REEBOK_Vinyl_Kettlebell_ss, RAWT-18002MG, RAWT-18005YL, RAWT-18007CY

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить