Аксессуары для тренировок 

Ролик для пресса двойной TUNTURI Double

 

Ролик для пресса двойной TUNTURI Double Exercise Wheel Deluxe 14TUSFU270

Артикул: 14TUSFU270

Ролик гимнастический — это эффективный тренажер, который поможет создать идеальный пресс не выходя из дома, кроме того, он поможет вам укрепить мышцы спины, рук и улучшить их рельеф. Обрезиненные колеса обеспечивают плавные и непрерывные движения. Может быть использован для физически неподготовленных людей.

Характеристики:
- Ролик для пресса подойдет каждому, несмотря на уровень физической подготовки
- Функциональный тренажер для тренировки мышц брюшного пресса, спины, плеч и рук
- Улучшает рельеф и форму мышц живота
- Устойчивость обеспечивают 2 колеса из ПВХ материала
- Толстые рифленые ручки колеса не будут давить и врезаться в руки
- Эргономичные рукоятки покрыты пеной и предотвращают скольжение и травматизм во время упражнений
- Два специальных подшипника обеспечат гладкое передвижение, независимо от веса пользователя
- Колесо имеет специальную структуру, которая позволяет использовать его на любой поверхности
- Широкое колесо создает дополнительную устойчивость
- Удобный коврик под колени включен в комплект

Размеры коврика: 29*18 см

УПРАЖНЕНИЯ с гимнастическим роликом
Во время выполнения упражнений необходимо следить за дыханием: при наклоне туловища надо делать вдох, выпрямляя туловище — выдох. Каждое упражнение выполняется 10-15 раз.

1. Стоя на коленях, возьмите в руки ролик гимнастический, поставьте его на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на гимнастическое колесо, начните плавно двигать его вперед, одновременно опуская туловище до касания грудью бедер. Вернитесь в и. п.
2. Стоя на коленях, возьмите в руки ролик гимнастический, поставьте его на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на ролик, начните плавно двигать его вперед, одновременно наклоняя туловище до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в и. п.
3. Лежа на животе, возьмите в руки ролик для пресса и вытяните и вытяните их вперед. Надавливая на ролик гимнастический, начните подтягивать его прямыми руками к себе. Прогнитесь, бедра старайтесь не отрывать от пола. После паузы обратным движением вернитесь в и. п.
4. Сидя на полу, прямые ноги вытянуты вперед, ролик для пресса поставьте справа от себя. Не сдвигая ног с места и опираясь прямыми руками на ролик, начните двигать его в сторону до касания грудью пола. Вернитесь в и. п. Повторить то же в левую сторону.
5. Сидя на полу, ноги согнуты в коленях. Возьмите в руки гимнастический ролик и подведите его под ступни. Не выпуская ролик из рук и опираясь ступнями на его ручки, начните медленно выпрямлять ноги, стараясь грудью коснуться коленей, затем, сгибая ноги, вернитесь в и. п.
6. Стоя, ноги на ширине плеч. Возьмите в руки гимнастическое колесо и, наклонившись вперед, поставьте его на пол перед собой. Опираясь на ролик гимнастический прямыми руками, начните медленно двигать его вперед, желательно до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в и. п.


Гарантия: 14 дней

Производитель: TUNTURI
Страна: Финляндия


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить