Давно известно, что занятия бегом помогают улучшить самочувствие, укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы, а также привести в тонус основные группы мышц. Многие люди во всем мире ежедневно совершают утреннюю или вечернюю пробежку. Это помогает подготовить организм к рабочему дню, либо наоборот – расслабиться, и в буквальном смысле убежать от проблем. Тем не менее, современный темп жизни и погодные условия не всегда позволяют бегать на свежем воздухе. На помощь приходят беговые дорожки или эллиптические тренажеры – орбитреки.Обритрек или беговая дорожка?
Оба эти тренажера относятся к группе кардиотренажеров. Однако главное отличие их в том, что орбитрек имеет более сложную конструкцию, и позволяет использовать его не только как беговую дорожку, но и как велотренажер и степпер. Таким образом, вы получаете три спортивных агрегата в одном! В любом случае, чтобы понять, как выбрать орбитрек или беговую дорожку, и какой тренажер из них вообще лучше приобрести, необходимо определиться со своими целями.
Для кого больше подойдут орбитреки
Эллиптические тренажеры лучше подходят для тех, кто уже какое-то время занимается спортом, и имеет неплохую подготовку. Дело в том, что во время тренировок на орбитреках нагрузка распределяется по всему телу, прорабатывая мышцы нижней и верхней частей тела. Одновременно с этим увеличивается нагрузка на сердце – оно начинает работать более интенсивно.
Для желающих похудеть также лучше выбирать орбитрек, т.к. он позволяет очень эффективно проработать внешние и внутренние мышцы. Во время тренировок снижается нагрузка на суставы ног и позвоночник, что обеспечивает безопасность во время занятий.
Кому больше подходят беговые дорожки
Если у вас имеются сердечные заболевания, то лучше приобрести беговую дорожку. Они помогают повысить выносливость организма, и не дает такой сильной нагрузки, как это делает орбитрек. Также во время тренировок активнее работают мышцы ног, поэтому легкоатлеты чаще всего используют именно этот вид тренажеров.
На что обращать внимание при покупке
На сегодняшний день практически каждый производитель спортивных симуляторов выпускает и орбитреки, и беговые дорожки. Большинство магазинов, торгующих спортивным оборудованием, имеет в своем ассортименте оба вида тренажеров, поэтому вряд ли у вас возникнут трудности с тем, где купить беговую дорожку или эллиптический тренажер. Если вы не знаете, какую беговую дорожку выбрать, то вам стоит, прежде всего, определиться с бюджетом. Также обратите внимание на качество полотна и наличие встроенного компьютера. Им оснащается большинство современных моделей беговых дорожек и орбитреков. Они очень удобные, т.к. позволяют следить за важными показателями, и выбирать режим работы тренажера.
Часто эти тренажеры приобретаются для дома, поэтому если вы задаетесь вопросом «Как выбрать беговую дорожку или орбитрек для дома?», то лучше всего покупать более компактные модели, или же складные, если речь идет о дорожке.