Во время тренировок на орбитреках для похудения работают практически все группы мышц. Благодаря сочетанию нагрузок беговой дорожки, степпера и велотренажера, можно тренировать различные части тела. Однако, стоит отметить, что лучше эффективнее всего задействуются мышцы рук и плечевого пояса, чего не может дать обычная беговая дорожка.

Орбитреки относятся к группе кардиотренажеров, и на сегодняшний день они являются самыми популярными в этом сегменте. Производители постоянно расширяют функциональные возможности тренажеров. Это позволяет использовать их не только для оборудования тренажерных залов и фитнес-центров, но и устанавливать их дома. Так как выбрать орбитрек для дома не составляет особенного труда за счет большого разнообразия моделей, приобрести его и тренироваться на нем может каждый.

Преимущества орбитреков

Когда появился эллиптический тренажер, в мире спорта буквально произошла революция. Польза от тренировок на этом тренажере несравнима ни с занятиями на другом оборудовании. Траектория движений, которая повторяет фигуру эллипса, позволяет эффективно тренировать нужные группы мышц, и при этом тренируемый не испытывает большой нагрузки на коленные и голеностопные суставы. Доказана польза для сердечно-сосудистой и дыхательной систем, которую оказывают орбитреки. Отзывы на них свидетельствуют о том, что при регулярных тренировках улучшается общее состояние организма. Это обеспечивается за счет того, что во время занятий укрепляется сердечная мышца, а также увеличивается приток крови к участкам тела, которые задействуются в процессе тренировки. Современная система управления орбитреком тоже играет свою роль, ведь она обеспечивает еще большую эффективность занятиям. А удобный дисплей позволяет выбрать различные режимы и программы работы тренажера.

Худеем с помощью орбитрека

По отзывам на орбитреки можно судить о том, что многие с его помощью приобрели желаемые формы. Грамотно составленные тренировки и стремление к красивому телу помогают в достижении намеченной цели. В данном случае не так важно какой орбитрек лучше. Каждая модель тренажера может использоваться для того, чтобы скинуть лишние килограммы. Тренировки три раза в неделю, или больше, должны быть интенсивными, и занимать 30-60 минут. Нагрузка должна быть направлена на сжигание калорий, поэтому лучше всего заниматься в монотонном темпе.

Орбитреки – это универсальный тренажер, который не только способствует похуданию, но и помогает нарастить мышечную массу. При регулярных тренировках и достаточном употреблении воды во время занятий и в течение дня, из организма выводятся шлаки и токсины. Таким образом, вы не только приводите свое тело в порядок, но и происходит оздоровление организма.