Все любят массаж. Это не только отличная расслабляющая процедура, но и его воздействие укрепляет организм, приводит мышцы в тонус и улучшает настроение. Однако услуги профессиональных массажистов стоят довольно дорого, а для поддержания тела в отличной форме обращаться к ним нужно постоянно.
Вибромассажер – превосходная альтернатива профессиональному массажисту
Вибромассажер для тела прекрасно тонизирует мышцы, улучшает работу кровеносной системы, стимулирует лимфообращение, помогает выводить лишнюю жидкость из организма, а также помогает похудеть. Кроме того, массаж помогает устранить боли в шее, спине и пояснице, и, таким образом, избавиться от головных болей и повышенного артериального давления. То, что мышцы приводятся в тонус, улучшает общее самочувствие, и человек не так быстро утомляется.
В настоящее время активно применяется аппаратный вибромассаж. Проводился ряд исследований, согласно которым механическая вибрация хорошо сказывается на состоянии организма. Благодаря такому воздействию улучшается обмен веществ, кровообращение, ткани быстрее восстанавливаются, пропадают боли и т.д.
Вибромассажеры используются для лечения различных заболеваний, а также при проведении косметических и гигиенических процедур. Стоит отметить, что вибромассажер для похудания дает наибольшей эффект в сочетании с регулярным посещением фитнес-клуба.
Аппаратный вибромассаж способен разбить даже самый запущенный целлюлит. Он не зря так активно применяется в программах по уходу за телом и похудения.
Виды вибромассажеров
Чтобы понять, как выбрать вибромассажер, необходимо разобраться в их видах. Все подобные устройства делятся на два вида:
- ручные;
- напольные.
Если с ручными все более-менее понятно, то с напольными все немного сложнее. Прежде всего, стоит отметить, что они дают лучший эффект по сравнению с ручными вибромассажерами. Конструкция напольного вибромассажера включает в себя стойку, которую можно регулировать по высоте, а также массажную ленту. Такой аппарат помогает подготовить мышцы тела к последующим занятиям, провести пассивный массаж всего тела.
Советы по использованию напольного вибромассажера
Во-первых, если вы хотите похудеть, то лучше всего придерживаться низкокалорийной диеты. Это даст наилучший эффект. Во-вторых, воздействие вибромассажера на конкретную часть тела не должно превышать трех минут. В-третьих, программа упражнений должна быть рассчитана не более чем на 30 минут.
Лучше всего заниматься на вибромассажере 3 раза в неделю по 30 минут, а после каждого занятия выполнять расслабляющие упражнения, и принимать контрастный душ. Таким образом, вы сможете добиться желаемых форм, расслабится после напряженного дня.
Массаж действительно дает превосходные результаты, а с вибромассажером вы всегда сможете ухаживать за своим телом, не прибегая к дорогостоящим услугам профессионалов.