Что дает наличие домашней беговой дорожки?
Наличие домашнего тренажера дает возможность бегать тогда, когда удобно. Тренировки перестают зависеть от погоды, от наличия времени, от наличия или отсутствия стадиона иди спортзала рядом с домом, и еще от массы разных мелочей. Ведь куда как проще уделить хотя бы минут 20 в день пробежке, если не нужно тратить время, чтобы добраться до парка или спортзала, а потом обратно; не нужно вставать на час раньше ради получасовой ради пробежки; и не нужно отказываться от каких-то планов ради пробежки. Потому что беговая дорожка дома доступна в любой момент и в любую погоду, лишь бы желание было.

Но бывает и так, что через-месяц второй после покупки тренажер превращается в вешалку. Происходит это из-за неправильного выбора дорожки. Что же нужно знать и учитывать, чтобы этого не случалось, и как правильно выбрать беговую дорожку? Подобрать качественную беговую дорожку можно по этой ссылке.

Для начала нужно понять, какая именно беговая дорожка Вам требуется: механическая или электрическая.

Механическая беговая дорожка
Механическая беговая дорожка дешевле, легче и не нуждается в электричестве. Ее принцип работы в том, что пользователь беговое полотно приводит в движение самостоятельно, мышечной силой своих ног. То есть скорость движения рабочего полотна соответствует той скорости, с которой бежит пользователь, и становится меньше, если он замедляется. Получается, что на такой дорожке очень просто  менять темп бега.
Но у такой дорожки есть и значительные минусы:
1) из-за самого принципа действия тренажера на суставы и мышцы ног оказывается повышенное давление, что противопоказано людям с проблемными ногами
2) у механических дорожек нет разных приятных и полезных дополнительных возможностей. На дисплее показываются все наиболее важные данные тренировки, но специальные программы для тренировок отсутствуют. Кроме того, опять же,  из-за принципа работы тренажера, тренировки становятся малоэффективными, как только пользователь устанет, так как при замедлении бега замедлится и дорожка, снижая прилагаемые усилия. В этом случае беговое полотно дорожки, работающей от электричества, движущееся с постоянной скоростью, не позволит снизить темп.

Электрическая беговая дорожка
Вторым типом беговой дорожки является упомянутая выше электрическая беговая дорожка. Она работает за счет мотора или встроенного генератора. У электрических беговых дорожек, по сравнению с более простыми механическими, масса приятных дополнений, появившихся из-за перехода на электропитание:
- это множество программ для тренировок, из которых можно выбирать то, что нужно
- это возможность составить собственную программу, выбрать скорость движения и угол наклона
- а также – в более современных моделях – возможность выхода в  интернет, тренировки с виртуальным тренером, а также выбор маршрута пробежки и его визуализация.

Но наиболее важным плюсом электрических беговых дорожек является то, что принцип их работы минимизирует ненужную нагрузку на мышцы и суставы, облегчая бег и делая процесс тренировки более комфортным.

Есть также и некоторые аспекты, которые для кого-то могут быть минусами – это высокая цена и зависимость от электропитания (это не касается генераторных дорожек, которые не нуждаются в электросети). Однако и то, и другое необходимо, если Вы хотите иметь вышеописанные удобства. И, что логично, чем выше стоимость тренажера, тем он лучше и качественнее.

Что нужно учитывать при выборе беговой дорожки?
С типами дорожек мы разобрались, но есть еще и другие аспекты и нюансы, которые желательно учитывать при выборе дорожки. Это система амортизации, угол наклона полотна, его длина и ширина, количество слоев бегового полотна, мощность двигателя, панель управления, а также удобство в эксплуатации.

Зная обо всех этих особенностях, нюансах и аспектах, Вы сможете легко понять, какой должна быть Ваша беговая дорожка, что для Вас важнее, и легко выберете хорошую и подходящую модель. И тогда, когда беговая дорожка поселится в Вашем доме, Вам будет намного проще тренироваться, не завися при этом от различных внешних обстоятельств. Регулярные тренировки обеспечат хороший результат, великолепное настроение и уверенность в себе. Бегайте с удовольствием и совершенствуйтесь!

1. Система амортизации – самое главное, так как она защищает суставы ног и позвоночника от вредной ударной нагрузки, которая возникает при ударе стопы об твердую поверхность. Чем качественнее амортизация, тем лучше защита и безопаснее тренировка.

2. Мощность двигателя – чем она больше, тем надежнее тренажер и тем больше нагрузки он выдержит.

3. Угол наклона полотна – это еще один метод регулировки нагрузки, который позволяет задействовать те группы мышц, что не используются, если бежать по ровной поверхности. Изменить угол наклона можно механически или нажатием кнопки на панели управления. При этом способ его изменения определяет удобство использования. Бывают также дорожки, в которых можно угол наклона настроить не вверх, а на спуск, что дает возможность работать с мышцами, ранее недоступными.

4 .Длина и ширина бегового полотна – это тоже один из важнейших факторов. Чем шире и длиннее рабочее полотно, тем комфортнее и безопаснее тренироваться, так как во время бега шаг становится длиннее и не такой ровный, как при ходьбе, и поэтому можно просто «слететь» с дорожки, наступив на боковые неподвижные части, и потому дополнительное место бегуну - очень к месту. При выборе электрической дорожки очень важна мощность двигателя. Чем она больше, тем будет больше максимальная скорость полотна и тем тише и тем более плавно будет работать тренажер. При этом идет речь не о максимальной мощности, а об ее постоянном значении. Именно от мощности двигателя зависит, насколько надежной окажется дорожка и как долго она прослужит.

5. Количество слоев бегового полотна обеспечивают его мягкость и износостойкость, а также оберегает пользователя от возможных травм.

6. Панель управления тренажера – очень важный аспект для планирования тренировок. Если в ранних и более дешевых моделях на экране можно было увидеть лишь самые главные  параметры тренировки – скорость и расстояние, то сейчас там отображаются не только эти параметры, а все нужные и полезные данные для планирования тренировки и, в обязательном порядке, частота пульса пользователя. Пульс передается на экран с помощь сенсорных датчиков, обычно расположенных на ручках агрегата. Современные модели имеют опции, позволяющие подключаться к внешним аудиоустройствам, выходить в интернет и тренироваться с помощью онлайн-тренера.

Зная обо всех этих особенностях, нюансах и аспектах, Вы сможете легко понять, какой должна быть Ваша беговая дорожка, что для Вас важнее, и легко выберете хорошую и подходящую модель. И тогда, когда беговая дорожка поселится в Вашем доме, Вам будет намного проще тренироваться, не завися при этом от различных внешних обстоятельств. Регулярные тренировки обеспечат хороший результат, великолепное настроение и уверенность в себе.

Соотношение "модели-цены":
Ниже, для того, чтобы Вы лучше ориентировались в беговых дорожках, приведены некоторые модели и их цена.

Беговая дорожка LIFE GEAR LG97015 Pacer – 5 740 грн

Беговая дорожка TORNEO Linia T-203 – 5 199 грн

Беговая дорожка LIFE GEAR LG97020 Walkease Profe – 8 240 грн

Беговая дорожка LIFE GEAR LG98400 – 10 720 грн

Беговая дорожка BH Fitness G-6414V F1 – 10 990 грн

Беговая дорожка BH Fitness G-6416V F2 - 11 500 грн

Беговая дорожка PRO-FORM 620ZLT Treadmill – 12 960 грн

Беговая дорожка PRO-FORM 720ZLT Treadmill - 14 994 грн

Беговая дорожка NORDIC TRACK T8.0 Treadmill – 17 214 грн

Беговая дорожка NORDIC TRACK T13.0 Treadmill – 21 300 грн

Беговая дорожка NORDIC TRACK T15.0 Treadmill – 25 140 грн

Беговая дорожка FINNLO Endurance 3509 – 28 896 грн

Беговая дорожка NORDIC TRACK T23.0 Treadmill – 33 540 грн

Беговая дорожка SPORTS ART T611 – 43 230 грн

Беговая дорожка NORDIC TRACK X7i Incline Trainer – 47 940 грн

Бегайте с удовольствием и совершенствуйтесь!
Ваше здоровье, отличное самочувствие и настроение, сила, энергия и бодрость в Ваших руках!
С уважением и наилучшими пожеланиями, коллектив интернет-магазина "Спорт Спарта"!